Les cercles vertueux : qu’est-ce que c’est ?
Un programme de formation qui vise à vous faire atteindre l’autonomie en matière de santé et de régime alimentaire. On appelle cela la bio autonomie !
Aujourd’hui, énormément de conseils sont donnés pour parler de santé ou encore de régimes alimentaires. A tel point qu’on peut s’y perdre. D’autant qu’on y trouve tout et son contraire ! Alors comment faire ? Atteindre l’autonomie en comprenant comment fonctionne le corps humain et pourquoi nous avons besoin de telle ou telle chose. C’est tout le programme de notre formation !
Mais ca va être super compliqué ?
Pas du tout !
C’est sûr, la biologie de notre corps est très complexe et on peut y passer une vie entière sans en avoir fait le tour. Mais les principes généraux qui régissent notre vie sont en fait assez simples et ne nécessitent pas une formation trop compliquée.
De plus, la formation est riche en images (illustrations et métaphores) afin de la rendre ludique et très accessible. Un aspect très apprécié par les personnes qui ont pu suivre nos modules.
Pourquoi les cercles vertueux ?
La santé est le résultat de nombreux facteurs.
Il existe des cercles vertueux et vicieux. Bien souvent, aujourd’hui, on est plus facilement prit dans les seconds. On a du mal à prendre soin de soi, à bien manger, à faire du sport… du coup, on est fatigué, déprimé, et on a encore moins envie de faire des choses qui vont nous faire du bien. Au contraire, on se réfugie vers des excitants (café, alcool, etc.) ou encore des zones de fuites. On est dans un cercle vicieux.
Heureusement, le cercle inverse existe : le cercle vertueux. Lorsque l’on commence à prendre un bout de ce cercle, la tendance naturellement nous emporte cette fois-ci vers le haut ! On remonte l’escalier !
Par exemple, on va commencer à ajouter des jus de légumes dans son alimentation (l’un des conseils de la formation). Ca va nous donner plus d’énergie et un meilleur morale. On aura alors très certainement plus envie de bouger, voir même d’aller faire du sport. Satisfait de ces dernières activités, l’alimentation va sûrement encore davantage nous intéresser, et peut être qu’on va ajouter un peu plus de cru dans son assiette. Notre énergie, notre bien être, va sans doute encore grimper, et on aura envie d’encore plus s’investir pour son bien être, en pratiquant des saunas, des programmes détox, etc.
C’est un exemple ! L’avantage, c’est que peut importe l’activité qui nous sert de point de départ, il y a des fortes chances d’avoir envie d’aller vers d’autres activités vertueuses. La santé va vers la santé ! C’est l’avantage d’un cercle, le point de départ est aléatoire. Le tout, c’est de se lancer ! Alors, ce sera quoi votre point de départ ?
La formation des cercles vertueux, à quoi m’attendre ?
Tout d’abord : du plaisir ! C’est une notion essentielle ! Ce doit être votre objectif principal, sinon vous ne tiendrait aucun choix sur le long terme.
Ici, pas question de parler de régime ! Pas de privation impossible à tenir, en serrant les dents sur quelques semaines ou mois. Mais plutôt un mode de vie, avec des choix qui vous plaisent, qui vous parles.
C’est pourquoi, oui, on vous parlera de jus de légumes, mais vous verrez, ils sont délicieux. Oui, on vous parlera de manger un peu plus cru, mais pas avec des salades fades mais plutôt des plats colorés et plein de vie !
Les cercles vertueux, c’est plein de recettes et de conseils pratiques, vous verrez !
L’autonomie en guise d’objectif principal
Il n’y pas de formule toute faite ! Nous sommes tous différents et aucun jour ne se ressemble. Il est impossible de donner un programme tout fait qui correspondrait à tout le monde et à chaque moment de notre vie. La seule solution : se former pour comprendre les grands principes qui régissent notre santé, et faire ainsi ses propres choix, éclairés.
Votre autonomie est notre principal objectif !
C’est quoi le programme de la formation ?
Venez vite le découvrir sur nos pages dédiés !